রবিবার ০৪ মে ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৪ ফেব্রুয়ারী ২০২৪ ২২ : ০৫Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: পেটের সমস্যায় ভুগছে সন্তান। নিউট্রিশনিস্টের পরামর্শ নিয়ে ওদের ডায়েটে রাখুন প্রোবায়োটিক্স। দই, ঘোল, কলা, রসুন, গোটা শস্য এগুলো হজমের সমস্যা ক্ষেত্রে খুবই উপকারী।
১. স্মুদি হোক বা কাবাব, টক দই খুবই উপকারী। এতে আছে ল্যাকটোব্যাসিলিয়াস ও বাইফিডো ব্যাকটেরিয়াম। পাচনতন্ত্রের জন্য এ দুটি উপাদান খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
২. অনেকেই বাটার মিল্ক খেতে ভালবাসেন । ব্রেকফাস্ট এর পরে পরে হোক বা দুপুরে, যে কোন সময় এটি খাওয়া যেতে পারে। এতে আছে প্রচুর পরিমাণে প্রোবায়োটিকস।
৩. অনেকই হয়তো জানেন না প্রোবায়টিক্সের আরও একটি ভাল উৎস হলো ইডলি ও ধোসা। এগুলো ফারমেন্টেশন করে তৈরি করা হয়।
৪. বড়রা প্রোবায়োটিক্স এর জন্য আচার খেতে পারেন। প্রাচীন রীতি মেনে এগুলোকে খুব ভালভাবে ফারমেন্টেশন করে তৈরি করা হয়।
৫. এছাড়া ছোট থেকে বড় যদি সকালে খালি পেটে এক কোয়া রসুন খেতে পারেন উপকার পাবেন।
৬. প্রোবায়োটিক্সের একটি ভাল উপাদান হল কলা। এছাড়াও এতে আছে ফাইবার। এটি অন্ত্রে ভাল ব্যাকটেরিয়া তৈরি করতে সাহায্য করে।
৭. প্রচুর করে কাঁচা পিঁয়াজ খান। এটি পাচনতন্ত্রের জন্য একটি কার্যকরী উপাদান।
নানান খবর
নানান খবর
বাড়িতে ঝগড়া, অশান্তি? এই একটি জিনিস জুতোর কাছে রাখলেই যাবতীয় ‘নেগেটিভ এনার্জি’ দূর হবে, ফিরবে শান্তি
রোজ রোজ পুষ্টিকর স্যান্ডউইচ খেতে চাইবে সন্তান, শুধু পাউরুটিতে মাখিয়ে দিন পুদিনা-পনিরের ডিপ
বয়স বাড়ছে, দাড়ি বাড়ছে না? পাঁচটি ঘরোয়া টোটকার পঞ্চবাণ প্রয়োগ করুন, ঘন কালো কেশে ঢাকবে গাল
আলু-গাজর দিয়েই তৈরি হবে জেল্লা বাড়ানোর ক্রিম! শিখে নিন প্রস্তুতপ্রণালী, আর বাজার থেকে কিনতে হবে না
নারকেল তেলে মিশিয়ে নিন ঘরোয়া তিনটি উপাদান, তাতেই তৈরি হয়ে যাবে ‘বয়স কমানো’র ফেস প্যাক
অতি পরিচিত ৫ খাবার ক্যানসারের যম! নিয়মিত খেলে ধারেকাছে ঘেষতে পারবে না মারণ রোগ!
নিত্যদিনের সঙ্গী টিভি, কীভাবে যত্ন নিলে ভাল থাকবে এই গ্যাজেট?
পারিবারিক হিংসার শিকার? কীভাবে বাঁচার পথের দিশা পাবেন? হদিশ দিলেন আইনজীবী
গরমেও ভোগাচ্ছে খুশকি? চুলের যত্নে গাফিলতি করছেন না তো! সহজ কটি নিয়ম মানলেই পাবেন সমাধান
সকালে ঘুম থেকে উঠেই শরীরে এই সব লক্ষণ দেখতে পান? সাবধান! নিঃশব্দে ডায়াবেটিসের তাণ্ডব শুরুর আগেই সতর্ক হন
স্নানের জলে আয়রন? মাথায় দিলে নষ্ট হচ্ছে চুল? নিয়মিত এই কটি নিয়ম মানলেই হারাবে না চুলের জেল্লা
জটিল রোগ বাসা বেঁধেছে শরীরে? জিভের রংই বলে দেবে স্বাস্থ্যের হাল-হকিকত
সঙ্গীর শুধুই সঙ্গমে আগ্রহ? আপনার সম্পর্কের রসায়নে বিপদ সংকেত নয় তো! ৫ লক্ষণই বলে দেবে সহজে
কেদারনাথ যাত্রা শুরু আগামিকাল, পর্যটকদের স্বাচ্ছন্দ্যের কথা মাথায় রেখে চালু হচ্ছে নতুন টোকেন ব্যবস্থা
৪০ পেরিয়েও ২১-এর শক্তি! যৌবন ধরে রাখতে ট্যাবলেট নয়, প্রয়োগ করুন এই পঞ্চবান
